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亞健康的解決之道——酵素

更新時間:2016-08-30 06:16 點擊率:

    一、什么是亞健康?
 
    中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨床指南》指出:亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態。處于亞健康狀態者,不能達到健康的標準,表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀,但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。
 
    二、亞健康有四大起因:
 
    1、過度緊張和壓力。研究表明長時期的緊張和壓力對健康有四害:一是引發急慢性應激直接損害心血管系統和胃腸系統,造成應激性潰瘍和血壓升高、心率增快、加速血管硬化進程和心血管事件發生;二是引發腦應激疲勞和認知功能下降;三是破壞生物鐘,影響睡眠質量;四是免疫功能下降,導致惡性腫瘤和感染機會增加。
 
    2、不良生活方式和習慣。如高鹽、高脂和高熱量飲食,大量吸煙和飲酒及久坐不運動是造成亞健康的最常見原因。
 
    3、環境污染的不良影響。如水源和空氣污染、噪聲、微波、電磁波及其它化學、物理因素污染是防不勝防的健康隱性殺手。
 
    4、不良精神、心理因素刺激。這是心理亞健康和軀體亞健康的重要因子之一。
 
    三、亞健康有五大危害:
 
    1、亞健康是大多數慢性非傳染性疾病的疾病前狀態,大多數惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人群轉入的。
 
    2、亞健康狀態明顯影響工作效能和生活、學習質量,甚至危及特殊作業人員的生命安全,如高空作業人員和競技體育人員等。
 
    3、心理亞健康極易導致精神心理疾患,甚至造成自殺和家庭傷害。
 
    4、多數亞健康狀態與生物鐘紊亂構成因果關系,直接影響睡眠質量,加重身心疲勞。
 
    5、嚴重亞健康可明顯影響健康壽命,甚至造成英年早逝、早病和早殘。
    四、什么是酵素?
 
    酵素是“酶”之俗稱;酶是生物體本身所產生具有催化能力的蛋白質,生物體的化學變化,幾乎都在酶的催化作用下進行,酶(酵素)是維持生命與細胞活性不能缺少的,同時也是細胞重要的組成成份,體內酵素活動的多少,更是決定人類“健康和疾病”的指標;人類應用酵素的起源甚早,在遠古美索不達米亞時代,人們將麥子自然發酵所形成的液體,以類似信仰般的心情飲用……演變至今,就是啤酒的由來。
 
    一般人體內,水份占70%、蛋白質15%、脂肪13%, 還有無數的酵素負責體內各種化學變化,這些特殊的蛋白質都是我們不可缺少的生命要素。但凡食物的消化、手腳的動作、頭腦的思考,各種變化在一天廿四小時內 毫不歇止,所以酵素是生生不息的;我們所攝取的食物營養素中,最主要的碳水化合物—淀粉,主要來源于五谷雜糧;其它如肉類及動物肝臟所含的肝醣(Glycogen)、牛乳中的乳糖、水果中的果糖等,都是我們活力的來源,如果沒有酵素,這些營養素就無法消化吸收利用,例如淀粉及肝醣都需要唾液及胰液所含的a 淀粉酶(a-Amylase),來進行消化作用,才能化為活力能源,所以身體如果缺少酵素,任憑我們吃再多的食物也難從中攝取營養。
    五、酵素對人體的重要性
 
    平衡作用: 酵素可使體內的血液成弱堿性,消除體內廢物,保持腸內細菌的平衡,強化細胞、促進消化、加強抵抗力,讓身體保持各方面的平衡。
 
    抗炎作用:發炎指的是身體部分細胞受傷的部位,病菌筑巢生長。治療炎癥,并非全是酵素的功勞,而是酵素促使白血球功能良好,給予受損的細胞力量而已。任何病患都一樣,要治療必須靠基本治療力,特效藥的抗生素可以殺死細菌,卻不會再生新細胞。
 
    抗菌作用:酵素是一種天然的抗生素,大量服用也不會有副作用。有人將唾液涂在傷口上,就是因為唾液中有唾液酵素,對細菌有殺傷作用。酵素可以促進白血球殺菌,其本身具有抗菌的作用,可殺死病菌,也有促進新細胞的作用,可從根本上治病。
 
    分解消化作用:由于腸是人類生命的“根”,而酵素有助于胃腸對事物的消化、分解、吸收,所以酵素是人體生命延續與生長不可或缺的重要物質,它參與了人體內上千種以上的化學反應(合成與分解)。例如:胃的消化活動,可使食物與胃液相混合,將食物消化成粥狀。食物被分解后,大分子變成小分子,將蛋白質轉化為氨基酸,淀粉轉化為麥芽糖、葡萄糖,脂肪轉化為甘油、脂肪酸。促進人體新陳代謝,提高免疫力,增強體質。
 
    凈化作用:酵素凈化作用是通過酶的活化溶解作用將血液中的廢物(如膽固醇等)排出體外。通過凈化作用還可將酸性體質變為弱堿性,促進血液循環,健康身體。酵素對血液中的廢物、膽固醇高血脂蛋白、及血凝塊有極強力的分解功能,有高血壓預兆的人,就應長期服用酵素,這樣才可以控制并改善病情。
 
    新生作用:酵素可促進細胞的新陳代謝和受損組織的修復,增強體質。
 
    平日里注意保證合理的膳食和均衡的營養,少熬夜,適當加強運動,保持心情愉悅。每天至少喝3杯水。清晨,空腹喝下一杯蜂蜜水。蜂蜜有潤喉、清肺、生津、暖胃、滑腸的作用。午休以后,喝一杯淡淡的清茶水。清茶有醒腦提神、潤肺生津、解渴利尿的功效。晚上睡覺前,喝一杯白開水,能幫助消化,增進循環,增加解毒和排泄能力,加強免疫功能。
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